• Decrease font size
  • Default font size
  • Increase font size
  • default color
  • color1 color
  • color2 color
  • color3 color
  • images/Flash Header/header01.jpg
  • images/Flash Header/header02.jpg
  • images/Flash Header/header03.jpg
  • images/Flash Header/header04.jpg
  • images/Flash Header/header05.jpg
  • images/Flash Header/header06.jpg
  • images/Flash Header/header07.jpg
  • images/Flash Header/header08.jpg
  • images/Flash Header/header09.jpg
  • images/Flash Header/header10.jpg
  • images/Flash Header/header11.jpg
  • images/Flash Header/header12.jpg
  • images/Flash Header/header13.jpg
  • images/Flash Header/header14.jpg
  • images/Flash Header/header15.jpg
  • images/Flash Header/header16.jpg

Atem und Drüsentraining

Sowohl unser guter, tiefer Atem,  als auch unser gut leitendes  Lymphdrüsensystem  sind sehr wichtige Grundlagen für einen gesunden, vitalen Körper!

Richtig atmen wird in seiner Wertigkeit oft unterschätzt.
Wenn wir uns aber einmal klarmachen, dass der Sauerstoff in der Lunge vom Blut aufgenommen wird, und sofort vom Herzen aus direkt ins Gehirn, in alle Organe, Muskeln, Zellen ... gepumpt wird, erkennen wir, wie entscheident richtiges Atmen für eine sehr wichtige, gute Durchblutung ist! Es fördert unsere Konzentration, die richtige Funktionsfähigkeit aller Organe und Nervenverbindungen, verändert das Gefühl der "müden Beine",  fördert unsere klare Wahrnehmung, und vieles mehr!

Unser Lymphdrüsensystem sorgt vor allem für einen guten Transport des Flüssigkeitshaushaltes in unserem körper, leitet Flüssigkeitsstau ab und trägt zu einem großen Teil zur Entgifting unseres Körpers bei.

Um diese beiden Systeme fit zu halten, treffen wir uns in bequemer Kleidung,  beginnen meist  mit einer geführten Heilmeditation (eine geführte Reise durch den Körper), lernen dann gezielte, einfache Atemübungen im Sitzen, Stehen und mit leichten Bewegungsabläufen. Teilweise unterstützt dadurch, dass wir Lieder singen oder Texte sprechen.   Und wir klopfen unseren Körper in musikalischer Begleitung durch, um unsere einzelnen Lymphdrüsen gezielt zu aktivieren.
 
Oft entwickelt sich im Anschluß ein Geprächskreis zu Themen, die uns aktuell bewegen.

Sie sind herzlich willkommen, es bedarf absolut keiner Vorkenntnisse !